Промт для ИИ фотосессии пишут в одном из двух случаев: когда нужен кадр, которого нет в архиве, и когда хочется примерить образ, до которого в жизни руки не дошли. Человек копирует промт из подборки, вставляет в нейросеть и получает размытое лицо в неестественной позе. Промт при этом рабочий, просто написан он был под другой сервис и под другую задачу.
Ниже лежат промты для ИИ фото по сюжетам, которые люди ищут чаще всего: портрет, пара, день рождения, семья, мужская съёмка, аватарка. Перед шаблонами идёт разбор формулы, по которой они собраны, чтобы вы могли переписать любой из них под себя. В конце честный список того, что у нейросетей пока не выходит.
Спрос на такие тексты вырос вместе с самими сервисами. По данным ВЦИОМ к нейросетям за последний год обращались 78% российских интернет-пользователей, а 58% открывают их раз в неделю или чаще [1].
Из чего собран промт для фото
Любой рабочий промт для фото нейросети состоит из шести блоков. Пропустите один, и модель додумает его сама, обычно не в вашу пользу.
- Кто в кадре. Пол, возраст, внешность, выражение лица. Без этого блока получится усреднённое лицо из обучающей выборки.
- Одежда и фактура. Назовите вещь, её цвет и материал. Расплывчатую формулировку вроде «красиво одеться» модель переведёт в вечернее платье с блёстками, и угадывает она редко.
- Свет. Этот блок недооценивают чаще прочих, хотя свет решает настроение кадра сильнее позы. Выбирайте из понятных вариантов: мягкий рассеянный, жёсткий контровой, золотой час, студийный с софтбоксом.
- План и ракурс. План выбирают из трёх: крупный портрет, поясной, в полный рост. Ракурс задают так же просто: с уровня глаз, снизу или сверху.
- Фон и место. Студийный циклорама, городская улица, лес, интерьер кафе. Фон задаёт историю.
- Техническая часть. Сюда входят модель камеры, объектив и глубина резкости. Эти слова работают как ярлык стиля:
снято на 85 мм с открытой диафрагмойдаёт размытый задний план и привычную портретную геометрию.
Промт для фото в стиле конкретного жанра собирается так же: жанр добавляется в блок техники, а остальное остаётся на месте. Соберём на примере: голый запрос звучит как «портрет девушки», и генератор дополняет его на свой вкус. Теперь тот же запрос, собранный по формуле:
Поясной портрет женщины 30 лет, спокойное лицо, прямой взгляд в камеру. Бежевый свитер крупной вязки, минимум украшений. Мягкий рассеянный свет из окна слева, тёплый оттенок. Фон: светлая стена квартиры в расфокусе. Снято на 85 мм, открытая диафрагма, натуральная кожа без сглаживания.
Разница между этими двумя запросами и есть вся работа с промптами. Устройство запроса к любой нейросети, включая текстовые, мы разбирали отдельно.
Возьмите любой шаблон ниже и замените в нём только блок света. Прогоните оба варианта подряд и посмотрите, как меняется кадр при том же описании человека.
Содержание
Как править шаблон под себя
Любой шаблон отсюда переписывайте под себя, и правьте его по тем же шести блокам. Начните с человека: возраст, телосложение, форма лица, выражение. Дальше смените одежду на ту, в которой вы ходите, иначе кадр будет чужим. Свет и фон меняйте последними, потому что они задают настроение, и браться за них имеет смысл, когда остальное уже встало на место.
Отдельно про длину. Промт на два предложения даёт усреднённый кадр, а промт на двадцать строк сбивает генератор с толку: модель начинает терять половину условий. Держите рабочую середину в четыре-шесть фраз, по одной на блок формулы.
Промты для портретов
Четыре шаблона под разные задачи, они же промты для девушки и промты для женской фотосессии: описание внешности в них намеренно обобщённое, подставьте своё.
Деловой портрет для профиля. Этот шаблон закрывает фото в резюме, на сайте компании и в деловых профилях, где нужен нейтральный кадр без эффектов. Под женский портрет смените пиджак на жакет или блузу, остальное оставьте как есть.
Поясной портрет мужчины 35 лет в тёмно-синем пиджаке и белой рубашке без галстука. Доброжелательное выражение, лёгкая улыбка, взгляд в камеру. Студийный свет: основной источник слева сверху, заполняющий справа, мягкие тени. Фон однотонный серый с градиентом. Снято на 85 мм, диафрагма 2.8, резкость на глазах.
Студийный портрет с характером. Берите его, когда нужен выразительный кадр для обложки или афиши: жёсткий свет лепит форму лица и добавляет драматизма. Под мягкий вариант замените жёсткий боковой свет на рассеянный, и кадр сразу станет спокойнее.
Крупный портрет женщины 28 лет, тёмные волосы собраны, строгие скулы, прямой взгляд. Чёрная водолазка. Жёсткий боковой свет, половина лица в тени, контрастный рисунок. Чёрный фон. Снято на 50 мм, плёночное зерно, лёгкая холодная тонировка.
Портрет на улице в золотой час. Такой кадр подходит для личного блога и постов: он живой, с воздухом и сезонным настроением. Зимой поменяйте листву на снег и уберите контровой свет: зимнее солнце даёт другой рисунок.
Портрет в полный рост, женщина 25 лет, светлое пальто, волосы развеваются от ветра. Городская улица осенью, жёлтая листва, прохожие в расфокусе. Контровой свет заходящего солнца, тёплый контур по волосам. Снято на 135 мм, сильное размытие фона, естественные цвета.
Чёрно-белый портрет. Этот шаблон хорош для портретов старшего возраста и для случаев, когда цвет отвлекает от лица. Для более мягкого результата добавьте в описание лёгкую улыбку и уберите слово «контрастная».
Крупный чёрно-белый портрет мужчины 50 лет, глубокие морщины, седая щетина, взгляд в сторону. Минимум ретуши, видна фактура кожи. Один источник света сбоку, глубокие тени. Тёмный фон. Снято на 85 мм, высокая детализация, контрастная печать.
Промты для парных фото
Промпт для пары строится иначе, чем одиночный портрет, и парные кадры нейросети даются хуже одиночных: две фигуры требуют согласованных поз и общего света. Описывайте взаимодействие: кто куда смотрит, кто кого держит, что происходит между этими двумя людьми прямо сейчас.
Пара в городе. Шаблон для городских пар, которым нужен кадр с движением и настроением вечера. Для летнего кадра замените пальто на лёгкую одежду, а мокрый асфальт на тёплый вечерний свет.
Пара 30 лет идёт по мокрой после дождя улице, держатся за руки, смотрят друг на друга и смеются. Он в тёмном пальто, она в красном шарфе. Вечер, свет витрин и фонарей, отражения в асфальте. Снято на 50 мм, средний план, лёгкое движение в кадре.
Пара дома. Этот вариант подходит парам, которым ближе спокойная домашняя съёмка без позирования. Под пару старшего возраста поменяйте возраст в описании и добавьте морщинки у глаз от улыбки.
Пара сидит на полу у дивана с кружками чая, плед, босые ноги. Спокойные лица, она смотрит на него, он улыбается в сторону. Утренний свет из окна, тёплые оттенки, домашний беспорядок на фоне. Снято на 35 мм, уютный репортажный кадр.
Пара на природе. Берите его для романтичных кадров на фоне природы, где атмосфера важнее лиц. Для зимнего варианта смените озеро на заснеженное поле, а туман на изморозь.
Пара в полный рост на берегу озера на рассвете, стоят спиной к камере, смотрят на воду, он обнимает её за плечи. Туман над водой, приглушённые холодные цвета, тёплая полоса на горизонте. Снято на 70 мм, тихий спокойный кадр без позирования.
Промты на день рождения
Промт на день рождения ищут и для поздравительных открыток, и для постов. Главное тут: назвать повод словами, иначе модель выдаст обычный портрет.
Праздничный портрет с тортом. Такой шаблон выручает для поздравительного поста и для открытки имениннику. Под корпоратив замените домашний стол на офисный и добавьте людей на заднем плане в расфокусе.
Женщина 30 лет за столом с тортом и свечами, смеётся, собирается задуть свечи. Тёплый свет от свечей снизу, вечерний полумрак, гирлянда в расфокусе на фоне. Снято на 50 мм, живой момент, лёгкое движение.
Открытка с конфетти. Этот вариант даёт яркую праздничную картинку, которая хорошо смотрится в ленте и на обложке приглашения. Для юбилея добавьте в описание цифру на торте и смените конфетти на спокойный декор.
Девушка в ярком платье в облаке разноцветного конфетти, руки подняты, искренняя радость на лице. Однотонный розовый фон, студийный свет, конфетти заморожено в воздухе. Снято на 85 мм, короткая выдержка, насыщенные цвета.
Детский день рождения. Шаблон подходит для домашнего праздника и для фото в родительский чат. Под подростка поменяйте возраст и уберите корону: в этом возрасте она читается как насмешка.
Мальчик 6 лет в бумажной короне перед тортом с одной большой свечой, удивлённое лицо, круглые глаза. Домашний интерьер, шарики на фоне, мягкий дневной свет. Снято на 35 мм, уровень глаз ребёнка, тёплые цвета.
Промты семейные и детские
У семейных кадров одна общая проблема: чем больше людей, тем хуже генератор держит лица и позы. Промты для фото детей внутри группы работают хуже одиночных, поэтому группу от пяти человек лучше не просить вовсе, а четверых описывать по ролям, называя возраст каждого. Общая деталь одежды тоже выручает: одинаковый цвет или фактура собирает группу в целое и прощает модели мелкие расхождения.
Семейный портрет. Основной семейный кадр годится для стены, календаря или новогодней открытки.
Семья из четырёх человек на диване: родители 35 лет, дети 7 и 10 лет. Все в однотонной домашней одежде светлых тонов, спокойные улыбки, естественные позы. Мягкий дневной свет из большого окна. Снято на 35 мм, общий план, резкость по всей группе.
Семья на прогулке. Этот шаблон ловит движение и подходит для сезонных постов о семейных выходных.
Родители с двумя детьми идут по парковой аллее осенью, дети бегут впереди, родители смеются. Листва под ногами, тёплые цвета, свет сквозь кроны. Снято на 50 мм, репортажный кадр в движении, естественные позы.
Детский портрет. Пригодится для садика, школьного альбома или подарка бабушке с дедушкой.
Портрет девочки 5 лет с косичками, сосредоточенное лицо, смотрит в камеру. Белая футболка. Мягкий рассеянный свет, светлый фон. Снято на 85 мм, уровень глаз ребёнка, натуральная кожа без сглаживания.
Промты для фото мужчины
Промты для фото мужчины и отдельно промт для парней чаще просят для рабочих профилей и сайтов, поэтому в нём важнее спокойная поза и внятный свет, чем эффектный антураж. Возраст и фактуру кожи называйте прямо: без этого генератор уводит лицо в сторону глянцевой обложки, и человек на снимке перестаёт быть похожим на живого.
Мужской портрет в интерьере. Шаблон выручает для профиля в рабочем мессенджере и для страницы эксперта на сайте.
Мужчина 40 лет сидит в кресле у окна, локти на коленях, руки сцеплены, смотрит в камеру. Серый свитер, джинсы. Боковой свет из окна, часть лица в тени. Фон: книжные полки в расфокусе. Снято на 50 мм, спокойный собранный кадр.
Мужской портрет на производстве. Этот вариант подходит для материалов о производстве, строительстве и рабочих профессиях.
Мужчина 45 лет в рабочей куртке на фоне цеха, руки в карманах, уверенный прямой взгляд. Производственное освещение сверху, холодные тона металла, тёплый оттенок на лице. Снято на 35 мм, поясной план, документальная манера.
Промты для аватарок
Аватарку смотрят в маленьком круге, поэтому работают только крупный план и читаемый контраст.
Нейтральная аватарка. Шаблон работает для рабочих профилей, где важнее узнаваемость, чем эффект.
Квадратный крупный портрет женщины 30 лет по плечи, взгляд в камеру, лёгкая улыбка. Однотонная одежда без принтов. Равномерный мягкий свет, никаких резких теней на лице. Фон однотонный светло-серый. Снято на 85 мм, композиция по центру, место вокруг головы для обрезки в круг.
Аватарка с характером. Этот вариант подходит личным страницам и соцсетям, где нужен запоминающийся кадр.
Крупный портрет мужчины 35 лет в профиль три четверти, взгляд мимо камеры, серьёзное лицо. Тёмная одежда. Контровой свет, светлый контур по волосам и плечу. Тёмный фон. Снято на 85 мм, высокий контраст, читается в маленьком размере.
Три ошибки, из-за которых промт не срабатывает
Первая ошибка звучит безобидно: человек пишет «красивое фото девушки» и ждёт конкретного кадра, который видит у себя в голове. Генератор этой картинки не видит и собирает усреднённый вариант из тысяч похожих снимков, поэтому результат выглядит знакомым и безликим одновременно. Чините это одним движением: вместо оценки напишите параметры, которые эту оценку создают, от возраста и одежды до света и плана.
Вторая ошибка выглядит как перечисление всего сразу. В один промт складывают и студию, и улицу, и закат, и дождь, а генератор выбирает из этого набора случайные детали. Одна сцена на один запрос работает заметно лучше, а варианты удобнее перебирать отдельными прогонами и потом выбирать из готовых кадров.
Третью ошибку дают отрицания. Фраза «без очков, без шляпы, не улыбается» часто даёт ровно то, что вы просили убрать, потому что модель цепляется за названные предметы. Надёжнее описать положительно: «открытое лицо, волосы убраны назад, спокойное выражение».
Где эти промты работают из России
Половина каталогов в поиске написана под Midjourney, и об одном обстоятельстве там обычно молчат: вход туда из России закрыт, а текст промпта без сервиса бесполезен.
Из доступного отсюда картинки делают российские генераторы: Шедеврум у Яндекса и Кандинский у Сбера открываются с обычного адреса и принимают оплату рублями. Разбор того, что умеют российские сервисы, лежит отдельно. Из зарубежных отсюда открывается Квен, у него есть бесплатный уровень и генерация картинок.
Если вы пишете промты для GPT для фото, помните про ту же формулу: разница между сервисами в деталях, а блоки одни и те же. Промты выше мы писали нейтрально, поэтому они переносятся между сервисами. Разница в том, как сервис читает техническую часть: российские генераторы понимают её хуже, и блок про камеру с объективом в них сокращайте до размытый фон, резкость на лице.
С зарубежными каталогами промптов есть отдельная сложность. Тексты оттуда переносить можно, но по ссылкам на сервисы и скриншотам интерфейса из России не зайти, а это половина ценности такой подборки. Перед тем как брать чужой шаблон, посмотрите, под какой генератор он написан: промт под Midjourney обычно содержит технические параметры вроде соотношения сторон через двойное тире, и в российских сервисах такие вставки превращаются в мусор внутри запроса.
Какой сервис выбрать под конкретную задачу, разобрано отдельно. Пошаговый путь от пустого экрана до готового кадра тоже описан.
Что не получится и как это чинить
Честный список провалов, о которых каталоги промптов молчат.
Обработка готового снимка и промт для улучшения фото идут по своим правилам, это соседняя тема. Генерация по тексту вашего лица не видела, поэтому выдаст просто похожего человека. Для сходства нужен другой режим: загрузка своих фотографий и обучение на них. Работа с существующим снимком разобрана отдельно.
Классическая беда генераторов. Чините это двумя приёмами: уберите руки из кадра композицией («поясной портрет, руки не в кадре») или займите их предметом («держит кружку обеими руками»).
Надписи модели пишут с ошибками. Если текст не нужен, добавьте в промт «без надписей и логотипов».
Украшения, узоры, пряжки ремней рассыпаются при увеличении. Для печати крупным планом такие кадры не годятся.
Сервис выдаёт похожих людей от запроса к запросу, потому что усредняет обучающую выборку. Конкретика в описании выручает: возраст, форма лица, особые приметы.
Общие принципы фотореалистичности мы разбирали в отдельном материале.
Прогоните один и тот же шаблон четыре раза подряд без изменений. Сервис выдаст четыре разных кадра, и так работает генератор, промпт тут ни при чём.
Частые вопросы
Коротко
Промт для фото собирается из шести блоков: кто в кадре, что надето, свет, план и ракурс, фон, техническая часть. Эта же формула лежит в основе шаблонов выше, и переписать их под себя важнее, чем скопировать.
Сходство с конкретным человеком, руки и текст остаются слабым местом генерации. Знание этих границ экономит больше времени, чем ещё сотня шаблонов в закладках.
Навык описывать картинку словами переносится между сервисами и устаревает медленнее любого из них. Для сравнения: по замеру Pew Research Center изображения и видео через ИИ-чаты создают или правят 24% взрослых американцев [2], то есть рынок только формируется.
Возьмите один шаблон, поменяйте в нём свет и фон под свою задачу и прогоните в доступном вам генераторе. Дальше станет понятно, какие блоки формулы ваш сервис читает хорошо, а какие приходится упрощать.
